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Mit Gymnastik, Spiel und Sport wächst die Chance, auch noch im Alter den Lebensraum erweitern zu können. So wird der Ruhestand nicht zum Stillstand, sondern zum Fortschritt.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass 3 Faktoren bis ins hohe Alter regelmässig trainiert werden sollten:
Kraft
Beweglichkeit der Gelenke
Ausdauer/Kondition
Dieses Ziel kann man mit unterschiedlichen Methoden erreichen. Wählen Sie aus unserem Programm die Sportarten aus, die für Sie in Frage kommen, die Ihnen Spass machen und Ihnen gut tun.
Frei nach dem Motto:
Gesundheit ist im Leben nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!